Manfaat Pisang Bagi Kesehatan, Tentu tidak perlu kita pertanyakan kembali. Anda semua sudah pasti tahu pisang bukan? Buah berwarna kuning yang panjang dan melengkung ini sudah sangat khas untuk dikonsumsi. Bisa dijadikan makanan apa saja seperti Pisang goerng, Pisang Cokelat, dan masih banyak lagi kreativitas orang untuk membentuk pisang menjadi makanan yang lezat.
Buah pisang sangat mudah kita temukan di negara kita, Dengan harganya yang terjangkau dan banyak gizi yang terkandung dalam pisang, kita bisa menjadikannya sebagai makanan favorit kita. Pisang yang sudah matang biasanya berwarna kuning. Ukurannya pun beragam ada pisang yang ukurannya kecil dan ada juga yang jumbo. Kandungan Nutrisi yang terdapat pada pisang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Apa saja manfaat pisang? Semoga artikel ini dapat membantu anda.
Pisang tidak merusak diet anda
Buah pisang sangat baik anda konsumsi, Jangan takut diet anda tidak akan terganggu karena buah pisang mengandung sedikit kalori . Sehingga jika kita makna pisang dengan jumlah yang banyak tidak akan berpengaruh pada berat badan dan diet anda tetap terjaga. Konsumsilah pisang minimal sehari satu buah pisang.
Baca Juga : Hal yang sering ditanyakan ketika lebaran
Pisang baik untuk kesehatan kulit
Buah pisang sangat baik bagi kesehatan kulit kita, dengan mengonsumsi pisang kita dapat menajaga kulita kita agar tetap halus dan bersih. Pisang ini juga bagus untuk mencegah jerawat serta untuk menghaluskan wajah yang kasar, Caranya kita jadikan pisang ini sebagai masker wajah. Pertama kita haluskan pisang, jika sudah halus campurlah dengan sedikit madu dan oleskan pada wajah . Lakukan hal ini dengan rutin dan liat hasil yang anda dapatkan, Jika anda rajin melakukannya insyaallah hasilnya akan nampak, Kulit anda lebih bersih dan lebih halus.
Melancarkan Pencernaan Anda
Buah pisang yang mudah dimakan ini dapat memperlancas sistem pencernaan anda, sehingga dalam proses penyerapan nutrisi, kinerja akan lebih baik lagi. Bagi anda yang sembelit dan susah buang air besar, saya sarankan anda untuk sering mengkonsumsi pisang. Karena pisang dapat membantu anda dalam masalah sembelit. Tidak perlu membeli obat pencahar. Atau obat apapun , cukup dengan mengkonsumsi pisang pencernaan anda akan lancar.
Kandungan Nutrisi Pada Pisang Baik untuk Mencegah Penyakit
Buah pisang yang kaya akan nutrisi ini sangat baik untuk mencegah serta mengobati berbagai penyakit. Contohnya Penyakit Diare, Para penderita diare sangat dianjurkan untuk memakan buah pisang Karena Pisang mengandung elektrolit atau kalium. Penyakit Asma, sebuah studi mengatakan dengan rajin mengonsumsi buah pisang setipa hari, Kemungkinan terkena penyakit asma lebih kercil dibanding mereka yang tidak memakan pisang.
Pisang Kaya Akan Kalium
Kalium yang terkandung di dalam buah pisang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, ia berperan penting dalam pembangunan sel jaringan pada tubuh manusia, Menjaga kinerja Jantung dan sel otot. Makanan yang mengandung kalium diantaranya Daging, Sayuran dan buah-buahan. Namun kelebihan kalium akan berdampak buruk bagi kesehatan kita, Kita akan terkena penyakit Hyperkalemia , gejala penyakit hyperkalemia diantaranya, Menurunnya kinerja jantung/ Detak jantung tidak normal, Mudah mengalami kelelahan. Oleh karena itu konsumsilah kalium secukupnya, jumlah kalium yang harus anda konsumsi tiap harinya yaitu 4,0 gram.
Pisang sangat baik bagi ibu yang sedang mengandung
Buah pisang sangat baik bagi ibu yang sedang mengandung, Karena buah pisang mengandung Banyak kalori yang berperan penitng dalam pertumbuhan sel-sel pada janin yang ada didalam perut sang ibu. Dengan mengonsumsi pisang kita memperkecil persentase bayi cacad atau kekurangan gizi ketika dilahirkan. Pisang ini juga menjaga Kadar gula pada ibu yang sedang mengandung.
Pisang sebagai tenaga cadangan
Buah pisang ternyata mengandung karbohidrat sebagai sumber energi utama baig manusia. Oleh karena itu buah ini dapat anda makan setelah berolahraga atau melakukan aktivitas yang menguras tenaga untuk menjaga tenaga anda. Tanpa karbohidrat tubuh kita akan lemas tidak ada energi untuk melakukan sesuatu.
Pisang sangat cocok untuk bayi
Yang satu ini pasti kebanyakn dari anda suda tahu bukan? Benar pisang sanagt baik untuk bayi. Bayi yang belum mempunyai gigi sangat dianjurkan untuk makan pisang, disamping buah pisang yang lembut dan mudah ditelan oleh bayi. Ternyata buah pisang sangat baik untuk perkembangan otak bayi.
Kulit Pisang Juga bermanfaat
Selain pisang yang banyak memiliki manfaat, Ternyata kulit pisang juga memiliki manfaat. Wah banyak banget manfaatnya. Kulit pisang yang biasanya kita buang ternyata memiliki banyak manfaat yaitu: Kulit Pisang Menjaga kesehatan kulit, Menghilangkan kutil, dan dapat mengobati luka. Pisangnya bermanfaat kulitnya juga bermanfaat.
Buah Pisang juga dapat mengatasi Gatal akibat digigit nyamuk
Biasanya kalo tubuh kita di gigit nyamuk pasti bengkak kecil bukan? Ditambah gatal lagi. Bisa bisa digaruk terus sampai jadi luka atau korengan. Kulit pisang ternyata dapat mengatasi gatal yang diakibatkan dari gigitan nyamuk tersebut. Caranya yaitu Ambil kulit pisang lalu anda oleskan kebagian tubuh yang gatal akibat gigitan nyamuk tersebut.
Pisang Juga baik bagi kekebalan Tubuh
Buah pisang ternyata sangat bagus untuk kita konsumsi, Nutrisi yang dikandungnya sangat banyak. Vitamin yang dikandungnya sangat berperan dalam perkembangan sistem kekebalan tubuh manusia. Dengan begitu kita tidak mudah terkena penyakit seperti demam, Flu dan penyakit lainnya.
Buah Pisang dapat Mengobati Maag
Maag merupakan penyakit yang timbul jika kita terlambat makan. Saya sendiri sudah lama terkena maag. Biasanya tandanya yaitu terasa ada yang menusuk di ulu hati jika kita terlambat makan. Ketika kita terlambat makan atau maag kita kambuh, Makanlah pisang karena pisang memiliki zat penangkal asam dalam tubuh kita.
Pisang Memiliki Vitamin A
Pisang yang memiliki vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan Mata. Dengan begitu kita dapat melihat lebih baik dan terhindar dari Rabun jauh maupun Rabun dekat. Kita harus mengonsumsi Vitamin A yang cukup agar terhindar dari kebutaan dan penyakit mata lainnya.
Cukup banyak juga ya manfaat pisang bagi kesehatan kita, Nah tunggu apa lagi? Masih ga suka makan pisang? Tenang aja kalian gak akan di ejek monyet kok. Malu di ejek monyet ya? Heheh Konsumsilah pisang secukupnya, dengan segudang manfaatnya buah ini sangat baik untuk anda konsumsi. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan anda. Jangan lupa di SHARE agar yang lain mendapatkan manfaatnya juga Terimakasih
Artikel Terkait : Manfaat Pepaya bagi Kesehatan